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グリルで超かんたん料理
>土鍋編 ≪ほたての貝柱とさけの炊き込みごはん≫
★材料(4〜5人分)
1人当たり:214〜291kcal
米
3合
昆布だし
300cc
ほたての貝柱缶詰
1個
さけの缶詰
1個
しょう油
大さじ1
酒
大さじ1
塩
少々
★作り方
@
洗米し15分浸漬後、ざるに上げて15分置く。
A
米に昆布だし、しょう油、酒、貝柱、さけを加え混ぜる。
B
強火にかけ、沸騰したら弱火にして15分炊く。火を止めて15分蒸らす
★ポイント
缶詰の汁も一緒に入れてもいいでしょう。
★試食・コメント
ほたての香りがいっそう食欲をそそります。