＠GAS　ガス器具オンラインショッピング
　ホーム│リフォーム│ガスvs電気│ガス節約法│FAQ│会社概要│お問合せ


　 ホーム＞グリルで超かんたん料理＞ヘルシーきのこごはん

★材料（4～5人分）　１人当り399～499kcal

米3合
水540CC
しめじ1パック
しいたけ6枚
えのき1袋
鶏肉(皮なし)1枚
酒大さじ2
しょうゆ大さじ1
塩小さじ1
★作り方
①洗米し１５分浸漬後、ざるに上げて１５分置く。
②鶏肉は一口大に切る。しめじは子房に分け、しいたけは薄切り、えのきは根を取り半分に切る。
③土鍋に水気を切った米、水、②を入れ軽く混ぜる。
④蓋をして中火にかけ、沸騰したら弱火にして15分炊く。火を止めて15分蒸らす。

★ポイント
鶏肉を皮なしにすることでよりヘルシーになります。

★試食・コメント

　炊き込みごはんの定番メニュー。やさしい味わいです。