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  ホームグリルで超かんたん料理>焼き豚
★材料(4人分)1人当り 239.2kcal
豚ロース肉ブロック
(今回はもも肉を使用)
1本(450g前後)
からし適宜
●漬けダレの材料 
ねぎ青いところ1本分
しょうが・にんにく各1かけ
しょうゆ1/2カップ
みりん1/2カップ
1/4カップ
スープ1/4カップ
八角・山椒の実(あれば)少々
★作り方(片面焼きグリルの場合)
@@ 漬けダレの材料を小鍋に入れて中火にかける。沸騰したら弱火にしてアルコール分がとぶまで1〜2分煮てから冷ましておく。
AA ジッパーつきビニール袋などに@と豚肉を入れ、冷蔵庫で半日から1日漬けておく。
BB 強火で5分予熱したグリルに肉を入れ、中火で片面を15分焼く。途中、皿に張った漬けダレを3〜4回からめ、位置を変えながら全体に焼き色をつける。
CC 肉を裏返し、同様に10分焼いたら、肉をアルミホイルに包んで両面をさらに5分ずつ焼き、火を止めて余熱で5分火を通して仕上げる。
DD 室温で冷ましてから、好みの厚さに切り、からしを添えて供する。漬けダレを小鍋で半量まで煮詰めてかけてもOK。

★焼き時間
片面焼きグリル漬けダレをからめながら中火で15分、裏返して10分。アルミホイルに包んで表裏各5分。予熱で5分。
両面焼きグリル漬けダレをからめながら中火で20分。アルミホイルに包んで8分。余熱で5分。
肉の厚さがあると焦げやすいので注意しながら焼き色をつけましょう。
 

★試食・コメント

 手間がかかると思っていた焼き豚が簡単に、とってもジューシーに仕上がります!チャーハン・ラーメン・サンドイッチなどにも活用できますね。